みなさんは 自分の心や体の状態 をどれくらい知っていますか？
・仕事が忙しい方
・育児中の方
・介護中の方 など
色々な状況の中で、自分に目を向けることが難しい状況の方も多いのかなと思います。
よもぎ蒸しサロンに来られる方の中にも
家事、育児、仕事、介護に追われている方も多くいらっしゃいます。
私自身２人目育児中は、特に自分のことは後回しにして
「自分の状態なんて分からん！気づいても知らんふり！」なんて状態でした。
そしたら何が起こったか。
いつも子ども達や夫にイライラしたり、お腹の調子が悪くなったり…。
うまくいかないことも増えました。
そして私は自分のことをとことん見つめ直しました。
そこで、自分が何が「嫌」「好き」「辛い」「嬉しい」と思っているのか出してみて
少しずつですが、自分の心と体の声を聞いて周りに素直に甘えることにしました。
すると、すごく心と体が楽になったんです！
３人育児を始めてさらに楽になった話はまたいつか。
自分の心や体の声を聞けてないなーと思う方は
まず1日1回でいいので、今の自分の気持ちはどうかな？疲れてない？と
自分に問いかけてみてはいかがでしょうか✨
次回は「自分を知る」ことがなぜ大切なのかをお話しします😄
